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Einfacher Ziele umsetzen mit Yoga und dem Sonnengruß

Lerne Deine Ziele umsetzen und baue kurze Yoga Sessions in Deine tägliche Routine ein. Der Fokus ist auf Surya Namaskar.
Instructor:
Annette Czanaky
1,932 students enrolled
Selbstständig täglich Yogaübungen zu praktizieren
Routine aufbauen mit kurzen Übungen
Hilft eigene Ziele besser aufzubauen
Einen leichten Einstieg in Yoga

Grüße die Sonne in Dir!

Dieser Kurs bietet einen sehr guten und einfachen Einstieg ins Yoga. Entscheidend ist beim Yoga eigene Erfahrung zu sammeln, daher ist es am besten direkt anzufangen. Dieser Kurs bietet Dir unterschiedlich lange Einheiten mit verschiedenen Schwerpunkten rund um den Sonnengruß, also Surya Namaskar A für die tägliche Praxis. Außerdem gibt es noch eine Theorieeinheit über einen Einblick in die Yoga Sutras.

Einleitung

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Intro Video
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Begriffserklärung

Yogakurse für die tägliche Routine

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Anleitung für die tägliche Routine
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15 Minuten Yoga
3
10 Minuten Yoga
4
7 Minuten 6 Surya Namaskar A
5
5 Minuten Yoga
6
5 Minuten 4 Surya Namaskar A
7
3,5 Minuten 3 Surya Namaskar A

Yoga Sutras, was ist Yoga?

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Yoga Sutras, was ist Yoga?

Bonus

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So geht es weiter
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